青汁選びに大切なことA美容と健康

DHCの青汁は1杯で○倍も得するという話

青汁選びに大切なことA美容と健康

青汁選びで特に大切にしたい点は、どのような効果を望んでいるのかという点です。
例えば便秘解消、冷え性改善、ダイエット、生活習慣病予防などなどが挙げられます。どの青汁もこれらの症状についてはある一定の改善効果が得られますが、それでも特に改善したい点があるならば、原料や成分を元に選ぶ必要があります。便秘解消を目的としている人は、不溶性の食物繊維よりも水溶性の食物繊維を多く含む青汁を選ぶことが大切です。ダイエット効果を期待する人は酵素が含まれたもの、生活習慣病予防ならば、脂肪分解に効果的な成分のものなど、特定の効果が期待できるものがあるので、必ず予めチェックして選びましょう。
青汁は体に良いとはいえ、成分によっては期待している効果と反対の効果が得られることもまれにあります。この症状はあえて言うなら過剰摂取による副作用です。下痢、胃の不快感、吐き気といった症状もでることがあります。確かに味の好みも大切ですが、まずはどの青汁が自分に合うのか、原料を元に、しっかり確認して、数種類選び、その中でコストパフォーマンスや味といったものから、自分に最適な青汁と、できるだけ長くお付き合いしていくというのがおススメです。


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